ダイエットを始める時 「◯◯kgになるぞ！」 と、まず目標体重を決めますね。   やみくもに「痩せたい」だけでは ダイエットを成功させることはできませんから いついつまでに、何キロになりたい。 と具体的な数値で […]

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