私が知っているのは どのチャクラが、体のどの位置にあるのか？ぐらいなので もう少し踏み込んで知りたいと思い チャクラについてネットで調べて見ましたが まああああ、あれですね。 スピリチュアル満載で、ほとんど霊感商法では？ […]
最近、よく寝る。 昨夜も9時半には寝て、途中1時ごろ目が覚めたけどすぐ寝て 今朝は6時半起床。完全に寝坊です。 ９時間も寝てますよ、ちなつさん。 今朝は時間が無いので 太陽礼拝してる時間は無い！ だからと言って、なんもし […]
この夏の灼熱地獄から、部屋でヨガすることを思いつき それからなんとはなく「朝ヨガ」が日課になりました。 私の太陽礼拝はこんな感じ。 1–祈りのポーズ 2–腕をあげるポーズ（要は背伸びで両手をまっすぐ上に伸ばします。この時 […]
ヨガマットに残る私の足あと。 右の母趾に重心がかかって 左母趾にはほとんど力が入ってない。 自分ではバランス良く立ってるつもりなんだけどね。 足跡見てると 自分であって、自分で無い。もう一つの存在みたいな。 たまには一歩 […]
この3つのエクササイズで 全身ぷるぷる。 所々、グラグラして倒れそうになりました。 でも効きます！ これを笑いながらできるようになったら 多分、痩せてるか、ムッキムキやな。
身体を後ろへ反らすことが苦手な人は、人生を直視するのを恐れているのかもしれません。 これらの恐れは、本能的であったり、過去の辛い経験からくるものであったりします。 この精神的な堅さは、自発性を阻害したり、外への性格に悪い […]