最近、よく寝る。

昨夜も9時半には寝て、途中1時ごろ目が覚めたけどすぐ寝て

今朝は6時半起床。完全に寝坊です。

９時間も寝てますよ、ちなつさん。

今朝は時間が無いので

太陽礼拝してる時間は無い！

だからと言って、なんもしないのも身体的に納得できない。

そんな時は、一番好きなこのアーサナだけやります。

GRIVASANA　日本語では「反曲・首のポーズ」

このポーズは「百会」を刺激する、って言うところと

視点が「逆立ち」になるので、世界が変わるというところも、お気に入りの理由です。

このアーサナは、第3チャクラと、第5チャクラにプラーナを集めます。

第3チャクラはちょうど丹田あたり

第5チャクラは喉。

それぞれのチャクラの詳しい話は明日。

なんせ、今日は寝坊なので！

ではでは、行ってきます！