夜の不摂生、って、あっちの話ではなく。。。
朝は、ヨガしてスムージー飲んで。
お昼は野菜とたんぱく質のお弁当。
その間、間食はほぼ無し。
時々、お土産のクッキーを一口ぐらい。
で、仕事中はお水(しかも冷えてないの!)を1リットル以上飲んで。
ここまでは完璧なヘルシー生活。
問題は、学校帰ってきてからの食事ですわ。
だいたいビールと簡単なおかず。
きゅうりと納豆
とか
野菜炒め
とか。
そこで止めときゃいいのに
そこから、かっぱえびせん、ポテチ、ビールおかわり、とくる。
仕上げはヨーグルトにブルーベリー。
しかも、満腹になったところで、ベッドにばたんきゅう。
あかんです。
こういう不摂生を夜の9時半以降にしては!
夜の不摂生をやめるために、今日から夜もヨガしよう。
ヨガって、前後2時間は飲食ダメやからね。
必然的にビールOUT!
で、飲み物はWilkinsonにしよう。
涙ぐましい努力よね。。。
いつか報われると信じて。