ヨガして、1時間以上経ったので

ヨーグルト食べます。

*自家製ヨーグルト

*冷凍ブルーベリー

*シナモン

＊ココナッツオイル

家でヨーグルト作るようになって

市販のものが、シャパシャパで水くさいわりには変に甘くて

食べたら損した気分になるくらいです。

それぐらい、自家製ヨーグルトが美味しい。

最近は老眼甚だしく。

夜になったらメガネかけてもぼんやりしか見えなくて。。。

「目にはやっぱりブルーベリー」に賭けてみようと思います！

まだ1週間ぐらいしか続けて無いけど

効果があれば嬉しいな。

ついでに毛細血管を強化するシナモンも。

見えるようになりますように！