身体を後ろへ反らすことが苦手な人は、人生を直視するのを恐れているのかもしれません。

これらの恐れは、本能的であったり、過去の辛い経験からくるものであったりします。

この精神的な堅さは、自発性を阻害したり、外への性格に悪い影響を与えます。

後屈アーサナは腹部の筋肉を伸ばし、背骨を調整する筋肉を強くし、脊椎間にある脊髄神経を整えます。

朝、このアーサナすると、頭がシャキッとする。

ではでは、8月最後の1週間。

シャキッといきましょう。