去年の12月1日から、こっそりじわじわ始めたダイエット。

っていうか、私にとっては

毎日ダイエット、一生ダイエット

なんですが、

「体重を落としたい！」

「昔の服がすんなり着れる体型に戻りたい！」

っていう課題があり、意識して体型戻しをしています。

年末年始のドサクサで、

気がつけばもう1月25日。

ず〜っと乗っていなかった体重計に

今朝、恐る恐る乗ってみました！

なんと！

な・な・なんと！

５２.１キロ！

減ってる〜！

狂喜乱舞です！

最近そういえば、

「スカートがぱっつんぱっつんでなくなってきたな〜」

「ちょっとくびれが出てきたな〜」

「へそピが腹肉に埋もれなくなっていたな〜」

と薄々感じていたんですが。。。

この50日間、やり続けていたこと

①もちろん、耳ツボ！

右耳）神門、肝、腎、噴門、肺、飢点

左耳）神門、腎、噴門、肺、飢点

こんな感じです。

②１週間に2回ハイチャージ

90分スペシャルですよ。

③ちょこちょこ運動

・お手洗いのたびに「スクワット」「爪先立ち」「かかと立ち」←ひねりを加えて

「たるみ解消」がポイント。

いかに重力に抗うか？！です。

・寝る前に「足パカ100回」

足パカ運動は

この状態から足を「開いて」「閉じて」を繰り返すだけ。

・エレベータ、エスカレータは使わず、階段！

言わずもがな、ダイエッターの基本です。

それと、食事は意識していつもより多めに食べてます。

しっかり食事を摂って、アルコールを減らすように心がけてます。

耳ツボの「腎」の位置は「酔点」にも近いので

これでしっかり節酒できてる感じです。

これからは、体重はあまり減らさず

運動量を増やして行こうと思います！