この1ヶ月ほど
椅子に座りっぱなしで数時間PCに向かっていることが多くて
夜になると、脚がパンパンに腫れてます。
明らかに体に悪い「座りっぱなし」
なんとかしなきゃ〜。
”座りすぎの死亡リスクは最大40％増——日本人は世界一座りすぎている
「座りすぎ」の健康リスクが日本でも指摘され始めている。
特に長時間労働が問題視される日本では、「座りすぎ」の対象となる人が多そうだ。”
はい！私もその一人です！
ちなみに、日本人の総座位時間は世界一なんだそうですよ。
イギリスでは
「就業時間中に少なくとも2時間、理想は4時間座っている時間を減らして、立ったり、歩いたりする低強度の活動にあてるべきである」
というガイドラインも作成されたそうで。
とは言え、仕事中に立ったり座ったりを頻繁にできない。
じゃー、どうしたらいいんだと、思いつくのが自由の国アメリカ。
アメリカでは、シリコンバレーのIT企業を中心に、
立ってデスクワークができるスタンディングデスクが浸透してるっていう話です。
スタンディングデスク？
そんなものがあるんだ？
で、調べました！
ありました！
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これ、いいいですね。
でも、じっと立ってんのも
それなりにツライんじゃないか。。。
で、探したらありました！「デスク付きルームランナー」！
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これも欲しい！
これで仕事の効率が上がって、おまけに痩せたら言うことなしです！
サンタさんお願いします。
