ダイエット開始からちょうど２週間が経ちました。

昨日は体重がじわじわ増えてんじゃないの？と焦りましたが

スクワットして、ハイチャージ90分して、ゆっくりお風呂入って

食事もきちんと食べて

水分もしっかり摂って

今朝、体重を測ったら

53kgでした〜！

緑が体重、黄緑が体脂肪です。

体重は毎日測ってますが、体脂肪は時々しか測らないのでまっすぐになってます。

とってもいい感じです。

いや、ちょっとペースが早すぎるかな？

年末に向けて、この体重をキープできるように

気を抜かずに頑張ります！

やっぱり

耳ツボ＆ハイチャージ＆スクワット

は確実に減量できますね。

今日からはプランクもします。

体重が減ってくると

一気に気分がいいですね。

昨日までの憂鬱が嘘のよう！