去年もこの時期からダイエットを開始して、
結果的に2キロほど減量できたのですが
この1年で体調・ホルモンのバランスも大きく変化した影響で
またまたお腹周りが悲惨なことに・・・
というわけで
懲りもせず、またまたダイエット始めました。
今回は
耳ツボ&スクワット&ハイチャージで
★体重マイナス5キロ
★体脂肪マイナス5%
★ウェストマイナス5センチ
名付けて「Triple Five Diet」
スタートはキリよく、12月1日から!
開始時
体重 55.4kg
体脂肪 26.5%
ウェスト 74cm
体重と体脂肪は毎日測定します。
ちなみに、今日12月5日の体重は、54.2kg
5日でなんとマイナス1.2kg!
幸先良過ぎて、この先が心配。。。
さあ、目標クリア頑張ります!