去年もこの時期からダイエットを開始して、

結果的に２キロほど減量できたのですが

この1年で体調・ホルモンのバランスも大きく変化した影響で

またまたお腹周りが悲惨なことに・・・

というわけで

懲りもせず、またまたダイエット始めました。

今回は

耳ツボ＆スクワット＆ハイチャージで

★体重マイナス５キロ

★体脂肪マイナス5％

★ウェストマイナス５センチ

名付けて「Triple Five Diet」

スタートはキリよく、12月1日から！

開始時

体重　55.4kg

体脂肪　26.5%

ウェスト　74cm

体重と体脂肪は毎日測定します。

ちなみに、今日12月5日の体重は、54.2kg

5日でなんとマイナス1.2kg！

幸先良過ぎて、この先が心配。。。

さあ、目標クリア頑張ります！