耳のマッサージでリラックス&リフトアップ

コロナで自宅待機の今般、NADAのアメリカ本部が

耳のセルフマッサージの動画を作製しました!

もちろん、英語です。もう。。。

youtubeの自動翻訳は、なんのこっちゃわからん翻訳なので

それよりは、私の訳のほうがまだマシだろうということで

日本語字幕を付けて、NADA JAPANのyoutubeチャンネルにアップしました。

(NADA  USAの許可いただいてます)

動画に登場してるのは NADA USAのTrainerで

「EVIDENCE FOR THE NADA EAR ACUPUNCTURE PROTOCOL」

を書いたRyan Bemisさん。

 

このマッサージする時のポイントとしては

1.ゆったりとした音楽をかける

2.出来るだけゆっくりと刺激を与える

3.時間は「2分」てRyanは言うてますが、もちょっと時間かけてもいいです。

ただし、やりすぎはダメよ。過ぎたるは及ばざるが如し。

 

で、このマッサージをしてみたら体感出来ると思うんですが

リラックス効果はもちろん、顔がね、上がるんですよ。

耳たぶを刺激すると、リフトアップ効果があるのでね。

リフトアップ狙いで行く方は、

耳のついでに頭もマッサージすると、なおよし!です。

ぜひぜひお試しくださいね。