夜の不摂生をなんとかしないと、な。

夜の不摂生、って、あっちの話ではなく。。。

 

朝は、ヨガしてスムージー飲んで。

お昼は野菜とたんぱく質のお弁当。

その間、間食はほぼ無し。

時々、お土産のクッキーを一口ぐらい。

で、仕事中はお水(しかも冷えてないの!)を1リットル以上飲んで。

ここまでは完璧なヘルシー生活。

 

問題は、学校帰ってきてからの食事ですわ。

だいたいビールと簡単なおかず。

きゅうりと納豆

とか

野菜炒め

とか。

 

そこで止めときゃいいのに

そこから、かっぱえびせん、ポテチ、ビールおかわり、とくる。

仕上げはヨーグルトにブルーベリー。

しかも、満腹になったところで、ベッドにばたんきゅう。

 

あかんです。

 

こういう不摂生を夜の9時半以降にしては!

 

夜の不摂生をやめるために、今日から夜もヨガしよう。

ヨガって、前後2時間は飲食ダメやからね。

必然的にビールOUT!

で、飲み物はWilkinsonにしよう。

涙ぐましい努力よね。。。

いつか報われると信じて。