52歳、またまたダイエット開始♪

去年もこの時期からダイエットを開始して、

結果的に2キロほど減量できたのですが

この1年で体調・ホルモンのバランスも大きく変化した影響で

またまたお腹周りが悲惨なことに・・・

 

というわけで

懲りもせず、またまたダイエット始めました。

 

今回は

耳ツボ&スクワット&ハイチャージで

★体重マイナス5キロ

★体脂肪マイナス5%

★ウェストマイナス5センチ

名付けて「Triple Five Diet」

 

スタートはキリよく、12月1日から!

開始時

体重 55.4kg

体脂肪 26.5%

ウェスト 74cm

 

体重と体脂肪は毎日測定します。

 

ちなみに、今日12月5日の体重は、54.2kg

5日でなんとマイナス1.2kg!

幸先良過ぎて、この先が心配。。。

 

さあ、目標クリア頑張ります!